News AR

🟢 দীর্ঘজীবনের জন্য মেনে চলুন এই ৮টি সহজ অভ্যাস 🕒 প্রকাশ: ২৬ মে ২০২৫ | ✍️ AR News ডেস্ক কে না চায় দীর্ঘদিন সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে? গবেষণা বলছে, আমাদের জিন নয়, বরং প্রতিদিনের ছোট ছোট অভ্যাসই নির্ধারণ করে আমরা কতটা সুস্থভাবে বাঁচব। চলুন জেনে নিই এমন ৮টি অভ্যাস যা আপনাকে এনে দিতে পারে দীর্ঘজীবন ও সুস্থতা: 🧠 ১. প্রতিদিন কিছু নতুন শেখা নতুন কিছু শেখা মানেই মস্তিষ্কের ব্যায়াম। এটি নিউরনের কার্যক্ষমতা বাড়ায় ও ব্রেনের প্লাস্টিসিটি উন্নত করে। হতে পারে নতুন ভাষা, সেলাই, কোডিং কিংবা গাড়ি চালানো—সবই উপকারী। 👥 ২. সম্পর্ক গড়ুন, টিকিয়ে রাখুন মানুষ সামাজিক প্রাণী। পরিবারের সঙ্গে সংযোগ বজায় রাখা, বন্ধুদের খোঁজ নেওয়া, কিংবা নতুন মানুষের সঙ্গে পরিচিত হওয়া—সবকিছুই মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার জন্য জরুরি। 🚶 ৩. প্রতিদিন হাঁটার অভ্যাস খাবারের পরে ১০-১৫ মিনিট হাঁটুন, সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন ৩০ মিনিট করে হাঁটুন। এতে ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে থাকে ও হার্ট ভালো থাকে। 🌀 ৪. ভিন্ন কিছু করার চেষ্টা বাঁ হাতে কাজ করা, উল্টো পথে হাঁটা বা পোষা প্রাণীর সঙ্গে সময় কাটানো—এই সব ভিন্নধর্মী কাজ মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে। 🍽️ ৫...

সংস্কার কার্যক্রম দ্রুত এগিয়ে নেয়ার তাগিদ প্রধান উপদেষ্টার ঢাকা, এপ্রিল ১৩, ২০২৫:  আগামী ডিসেম্বর থেকে ২০২৬ সালের জুন মাসের মধ্যে জাতীয় নির্বাচনের লক্ষ্য নিয়ে সংস্কার কার্যক্রম দ্রুত এগিয়ে নেয়ার তাগিদ দিয়েছেন প্রধান উপদেষ্টা এবং জাতীয় ঐকমত্য কমিশনের চেয়ারম্যান প্রফেসর মুহাম্মদ ইউনূস। ঐকমত্য কমিশনের দুই সদস্যের সঙ্গে এক বৈঠকে তিনি এই তাগিদ দেন। গতকাল শনিবার বিকালে প্রধান উপদেষ্টার সরকারি বাসভবন যমুনায় এ বৈঠক অনুষ্ঠিত হয়।এতে অংশ নেন জাতীয় ঐকমত্য কমিশনের সহ-সভাপতি প্রফেসর আলী রীয়াজ এবং সদস্য ড. বদিউল আলম মজুমদার। প্রধান উপদেষ্টার বিশেষ সহকারী (ঐকমত্য গঠন) মনির হায়দার এ সময় উপস্থিত ছিলেন।  বৈঠকে প্রফেসর আলী রীয়াজ ও ড. বদিউল আলম মজুমদার জাতীয় ঐকমত্য কমিশনের কার্যক্রমের অগ্রগতি সম্পর্কে কমিশনের চেয়ারম্যানকে অবহিত করেন। তারা জানান যে, বিভিন্ন সংস্কার কমিশনের সুপারিশসমূহ নিয়ে রাজনৈতিক দলগুলোর সঙ্গে পৃথক পৃথকভাবে আলোচনা চলমান রয়েছে। শনিবার পর্যন্ত মোট ৮টি দলের সঙ্গে আলোচনা সম্পন্ন হয়েছে। আগামী বৃহস্পতিবার বাংলাদেশ জাতীয়তাবাদী দল - বিএনপি‘র সঙ্গে আলোচনার সময়সূচি ন...

  আবহাওয়া জনিত কারণে প্রথমবারের মতো মোমবাতি জ্বালিয়ে SSC পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হয়েছে।   লোকেশন: কালীগঞ্জ এসপি উচ্চ বিদ্যালয়, দেবীগঞ্জ, পঞ্চগড়

  ভারত ছাড়েনি! তবে ট্রাম্প 'এই' 5 টি দেশ দিয়েছেন, কোনও শুল্ক চাপছে না, কেন জানেন? মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প সম্প্রতি বেশ কয়েকটি দেশ বা পরিশোধযোগ্য শুল্কের উপর একটি 'রিসপ্রাল শুল্ক' চাপিয়ে দিয়েছেন। কিছু ক্ষেত্রে, 5% 5% থেকে 5% বৃদ্ধি পেয়েছে।

 জেলা প্রতিনিধি ৯ এপ্রিল ২০২৫, ০৭:০৯ দেশের চারদেশীয় স্থলবন্দর বাংলাবান্ধা দিয়ে নেপালে নিয়মিত রপ্তানি হচ্ছে বাংলাদেশি আলু। ঈদের ছুটির পর দ্বিতীয় পর্যায়ে আরো ৩১৫ মেট্রিক টন আলু গেছে নেপালে। এ নিয়ে এ বন্দরটি দিয়ে কয়েক দফায় হিমালয়ের দেশটিতে গেল মোট ৩ হাজার ১৫০ মেট্রিক টন আলু। মঙ্গলবার (৮ এপ্রিল) রাতে নেপালে ৩১৫ মেট্রিক আলু নেপালে রপ্তানির তথ্যটি জানিয়েছেন বাংলাবান্ধা স্থলবন্দরের উদ্ভিদ সঙ্গনিরোধ কেন্দ্রের কোয়ারেন্টিন ইন্সপেক্টর উজ্জ্বল হোসেন। স্থলবন্দরের উদ্ভিদ সঙ্গনিরোধ কেন্দ্রের কোয়ারেন্টিন ইন্সপেক্টর উজ্জ্বল হোসেন বলেন, আলুগুলো রপ্তানি করছে থিংকস টু সাপ্লাই, হুসেন এন্টার প্রাইজ, স্বাধীন এন্টার প্রাইজ ও ক্রসেস এগ্রো নামে চারটি রপ্তানিকারক প্রতিষ্ঠান। রপ্তানিকারক চারটি প্রতিষ্ঠান রংপুর, দিনাজপুর, পঞ্চগড় ও ঠাকুরগাঁও জেলার বিভিন্ন এলাকা থেকে আলুগুলো সংগ্রহ করে নেপালে পাঠায়। এর আগে গত ৬ ও ৭ এপ্রিল ২৫০ মেট্রিক টন করে মোট ৫০০ মেট্রিক টন আলু নেপালে যায়। চলতি বছরের জানুয়ারি থেকে ৮ এপ্রিল পর্যন্ত মোট তিন হাজার ১৫০ মেট্রিক টন আলু রপ্তানি হয়েছে নেপালে। রপ্তানি করা আলুগুলো বন্দর ই...